Entrevista sobre YOGA: Por Maribel Fombella

Maribel Fombella para la Revista “MU”:
Entrevista.- Kikoskate

1.- Donde nace el Yoga?

2.- Que función cumple en la sociedad actual?

3.- Que aporta al deporte y en concreto a los llamados alternativos o de alta competición?

4.- De que manera podemos practicarlo?.

5.- Cuales son los próximos pasos del Yoga en la cultura Occidental?.

6.- Exprésanos lo que quieras en cuerpo y alma.

1.- Los primeros vestigios arqueológicos aparecen en el Valle del Indo, donde se encontraron varios bajo-relieves con figuras en posturas de meditación, que datan de hace más de cinco mil años, pero también hay vestigios en otras culturas como la egipcia, la maya-azteca o la inca, se encuentran pinturas y estatuillas de estas y otras posturas. También hay mapas y leyendas que hablan de antiguas civilizaciones, entre ellas la Atlántida y la Lemuria, también llamada  MU (como vuestra revista), ésta se supone que estaba unida al Sur de lo que hoy es India. Pero lo más conocido nos ha llegado a través de la tradición oral de los primeros 18 siddhas o yoghis (también  hay varias yoguinis) entre ellos Patanjali, que fue quien recopiló por escrito los yoga-sutras, la esencia del Astanga* Yoga, es decir los 8 pasos del yoga (* astanga: ocho).

2.- Hace todos esos miles de años ya había en esta Tierra unos seres muy evolucionados con un profundo conocimiento del ser humano y las necesidades del cuerpo, la mente, y  el alma. El yoga es apto para cualquier tiempo y lugar. Es una enseñanza atemporal, pero tal vez en estos momentos la sociedad, el inconsciente colectivo, se encuentra ya preparado para asimilar todas estas enseñanzas que tiempo atrás estaban reservadas para unos pocos que “teniendo oidos, oían…” Yoga es una actitud en la vida; se comporta como el agua que se abre camino por todos lados y es aplicable a la vida cotidiana, a la vida laboral, al deporte, y cómo no…al ocio y la contemplación.

3.- Volviendo a los 8 pasos que todo estilo de yoga suele tener a excepción de los yogas de gimnasios que a veces toman el nombre del maestro que promociono ese estilo, como es el yoga “Yyengar” o Astanga (este  último como decía significa “ocho” y todo yoga integral precisa tomar en cuenta estos 8 pasos en la pedagogía para avanzar progresivamente y desde donde se encuentra el alumno a nivel fisico, respiratorio, su nivel y capacidad  de comprensión y vivencia de la práctica.

Estos ocho pasos son:1. Yama, 2. Niyama, que qieren decir: actitud para con los demás, y para con uno mismo, respectivamente. 3.- Asana significa postura estática. 4.- Prana-yama se refiere a la practica respiratoria. 5.- Pratyahara es literalmente relajación o descanso de los sentidos externos como la vista, el olfato, el tacto, etc para adentrarse más a los sentidos internos, como la escucha interior… 6.- Dharana quiere decir concentración, es atención en el presente, focalizar en diferentes puntos: la postura, la respiración, donde se siente la tensión, que parte relajar, etc… 7.- Dhyana es centramiento, es meditación, estado de presencia o conciencia de si, de los otros, de lo que sucede dentro y fuera de uno aquí y ahora… y finalmente 8.-Samadhi es una experiencia de éxtasis, de profunda Unidad y conexión con uno mismo y la propia espiritualidad, con el todo, y todos los seres, eso significa realmente yoga: unidad, darse cuenta de que todo tiene un origen común.

4.- El Yoga se puede practicar como preparación a cualquier deporte  e incluso es algo para practicar “a todas horas” del día, caminando… respirando en el ascensor… Las técnicas  psico-físicas del Yoga, aplicados al deporte, nos recuerdan actitudes como que “jugar limpio” es jugar con deportividad, que lo importante es participar, y no siempre ganar, no se trata nunca de perseguir sólo el resultado, sino de disfrutar de todo el proceso. Otra de las actitudes del Yoga, es la no violencia con el propio cuerpo, todo se puede aprender progresivamente, paso a paso sin la presión de la prisa por lograr los objetivos. Además el Hatha-yoga, la parte física  de estiramientos y asanas son de altísima utilidad para todo tipo de entrenadores, fijate bien lo que digo… Es útil para TODOS los deportes, y qué no decir de la respiración y la relajación… hoy día forma parte de la mayoría de los entrenamientos, o clses de cualquier disciplina de gimnasio: en cualquier sesión de spinning, gap, step, pilates o  en cualquier clase de danza que se precie... Todo no puede ser “ON”, encender o ponerse las pilas…también es necesario el “OFF”. Por eso cuando uno enferma necesita reposo… Hay que saber apagar, desconectar, relajar el cuerpo y la mente para una mayor eficacia y excelencia en la práctica, en especial si los objetivos “deportivos” siguen siendo la marca, o el ser más competente y eficaz en la práctica… También se requiere de ciertas actitudes como el estar centrado y concentrado en lo que se está haciendo, lo cual es fundamental en el deporte, tanto más en deportes de riesgo o de “alta competición”; en cuanto al Samadhi, estado de dicha, fin último del yoga, el estado de felicidad o bienestar natural nunca podria venir dado por un resultado externo como ganar o perder… Afortunado aquel que no sólo goza de lo que hace, sino que transmite ese gozo a los demás como un auténtico artista del deporte.

5.- Esta pregunta se podria unificar con la segunda… Que funcion cumple en la sociedad o en Occidente… oriente y Occidente da igual, muchos en India desconocen el yogay otros partciipan en concursos de posturas difíciles y contorsionistas, asi como en Occidente existe una cultura más superficial del culto al cuerpo, que desperdicia la mayor parte de las enseñanzas del yoga, luego muchos tanto en Occidente como en “Oriente” donde se ha transmitido el yoga en parte como preparacion a la danza del vientre, o porque uno se haya sacado un titulo de Pilates, pero la verdad aun siendo la base postural de todos los ejercicios físicos, se lamen Gap, Stretching (palabra que empieza pasar de moda en los gimnasios, como ocurre en Belgica con el Pilates ahora ya) todos los ejercicicos corporales de cualquier disciplina deportiva de competición o practicas deportivas en salas y gimnasios tienen un nombre en sánscrit,Yoga es otra cosa… La crisis existencial que abarca a la mayoría humana hoy día en todo el planeta es debido a esa necesidad de encontrar un significado profundo a la propia vida, además de que es necesario mover el cuerpo, “mens sana in corpore sano” sigue estando de moda… Es muy actual porque para estar bien es muy necesario moverse,  promover una cultura del deporte y adquirir buenos hábitos, como nadar, hacer yoga o cualquier deporte, no solo usar el músculo del cerebro, memorizar datos para aprobar exámenes puede ser algo bastante inútil al cabo de los años, a menos que uno haya conseguido un titulo apto que le permita a uno “trabajar” en algún oficio, pero los datos simplemente no se recuerdan porque tal vez  no tengan un significado lo suficientemente especial en la vida de uno…

6.- Aunque en las preguntas anteriores resumo bastante mi punto de vista del Yoga, como en cada Ciencia, lo importante es que se trata de una transmisión y desde el punto de vista del alumno es muy importante lo que uno experimenta durante una sesión… la enseñanza del yoga, cualquier enseñanza en realidad, necesita de una transmisión presencial y oral ya sea de un monitor, profesor o maestro, lo cual no va a depender ni de la edad de éste ni del conjunto de títulos que pueda tener en su haber, ya que hoy día la transmisión no siempre ocurre a la antigua usanza de maestro iniciando al alumno o futuro profesor, ahora se empiezan a otorgar títulos como parte de un sistema dentro de este en el que vivimos, que da bastante crédito a la “titulitis…” y no siempre a la experiencia de vida, pero en el yoga importa mucho tanto la vocación como el nivel de entrega del transmisor, para algunos monitores se trata de un trabajo temporal o a tiempo parcial mientras otros le dedican toda su vida… Hay muchos niveles de sabiduría y solera entre los llamados profesores y/o maestros, como también es aquí verdad que además de los diferentes estilos de yoga que empiezan a surgir por aquello de la variedad, luego dentro del mismo, cada maestrillo siempre tiene su librillo, pero es muy importante como en cualquier disciplina, y esto se entiende a la perfección en las artes marciales… confiar en el guía y guardarle el debido respeto y crédito al profesor, porque si está ahí es por algo, aunque el maestro trabaja al servicio del alumno y sobre todo al servicio de la práctica, esto no se debe confundir con una superioridad del profesor hacia los alumnos, y mucho menos al contrario… Si el estudiante o practicante de yoga no es lo suficientemente humilde para aprender cosas nuevas no se puede hacer mucho más por él que transmitirle unas cuantas herramientas de flexibilización y relajación del cuerpo, que a lo mejor ya conocía… Cuando un profesor equivoca el rol del cliente con el del alumno, en especial en estos tiempos, puede suceder que algún día se viera amenazado por algún alumno de cierta edad o de cualquier edad, con ser despedido de su “empresa” si no hace algo que él sugiere, como impedirle la entrada a los alumnos que lleguen tarde y otras exigencias faltas de corazón y de sentido de la proporción en cuanto a lo que se refiere a las “actitudes” que forman parte del diseño curricular de una sola clase de yoga, de un año completo o de toda una vida…

Un buen profesor es el que permanece siempre aprendiendo a su vez… y el que aún admitiendo sugerencias y cambiando de estrategias en clase según las necesidades de los alumnos o del grupo en general, sólo se deja guiar por su interior o por los consejos de sus maestros y guías mayores, nunca por las exigencias o los egos de los alumnos, a veces es mejor que se alejen de la práctica aquellos cuyo ego no está listo para recibir el yoga, o para ciertos profesores, puede ser que alguno necesite otro tipo de monitor… Pero lo más importante es no perder de vista la Convergencia del Yoga y no perderse en la variedad divergente, esa variedad es solo una muestra de la abundancia de la ida, no hay que separar escuelas y estilos, si lo que trata de transmitir el Yoga es la sensación de Unidad, sensibilizar a los alumnos y amantes del yoga de esa Verdad que nos une.